Gaya Hidup

Inilah 5 Pantangan Bagi Ibu Menyusui

Ditulis oleh: Redaksi Klikdokter.com

Inilah 5 Pantangan Bagi Ibu Menyusui

Ada beberapa pantangan bagi ibu menyusui. Kebanyakan dari pantangan itu adalah makanan atau minuman yang tidak sehat. Beragam masalah ibu menyusui akan timbul seperti kurangnya produksi ASI atau bayi yang tidak sehat jika tidak menjaga pola makannya. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui pantangan bagi ibu menyusui.

  1. Alkohol
    Pertama adalah makanan atau minuman yang mengandung alkohol. Alkohol tidak berpengaruh langsung pada bayi, akan tetapi lebih berpengaruh pada tubuh Ibu. Kondisi tubuh Ibu dapat menjadi sakit akibat alkohol, sehingga Ibu tidak dapat menyusui bayi. Selain itu, alkohol juga dapat membuat produksi ASI menurun sehingga bayi tidak akan mendapatkan makanan yang cukup. Alkohol juga dapat merusak liver atau organ hati.
  2. Kol Kubis
    Kol atau kubis juga dipercaya tidak baik karena sayur ini dapat mengakibatkan kembung. Meski demikian, sebenarnya kubis mengandung gas yang tidak disalurkan ke ASI. Jadi Ibu sendiri yang akan merasakan kembung dan tidak berdampak pada bayi.
  3. Minuman Dingin
    Minuman dingin juga menjadi pantangan bagi ibu menyusui, karena dapat mengganggu kesehatan Ibu. Bila Ibu sakit seperti batuk atau pilek, tentu tidak nyaman untuk menyusui, bukan?
  4. Kafein
    Bagaimana dengan kafein? Kafein hanya akan berdampak buruk bila dikonsumsi berlebihan. Bayi pun akan merasakan dampak sulit tidur bila Ibu banyak minum kopi.
  5. Makanan Pedas
    Makanan pedas tidak akan menjadi masalah karena ASI tidak akan berubah menjadi pedas. Makanan pedas dilarang karena dikhawatirkan mengganggu kesehatan, seperti diare. Bila Ibu terkena diare, Ibu jadi tidak dapat menyusui dan anak pun akan kelaparan.

Pada dasarnya, tidak ada pantangan bagi ibu menyusui. Poin yang paling penting adalah makanlah makanan dengan gizi seimbang agar bayi bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Untuk memahami lebih dalam tentang pengaruh makanan pedas dan es terhadap ASI dan proses menyusui, lanjut baca artikel berikut yuk: Mitos dan Fakta Ibu Menyusui Minum Es dan Makan Pedas.

Artikel Terbaru Lainnya

Masa Persiapan
Manfaat Buah Nangka yang Baik bagi Ibu Hamil
Buah nangka menawarkan manfaat penting bagi Ibu hamil serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Ketahui manfaat buah nangka di sini.
Masa Persiapan
Cara Menggunakan Pompa ASI Manual dengan Efektif
Agar proses memompa ASI Ibu berjalan lancar, Ikuti panduan langkah demi langkah kami untuk menggunakan pompa ASI manual dengan benar.
Masa Persiapan
Inilah Penjelasan Mengapa Ibu Sering Sakit Kepala Saat Hamil
Apakah sering sakit kepala saat hamil itu normal? Ketahui penyebab dan cara menghadapinya agar Ibu tetap merasa sehat dan nyaman selama hamil.
Masa Persiapan
Cara agar Luka Persalinan Cepat Kering
Melahirkan, baik secara normal maupun Cesar sama-sama menimbulkan luka. Agar luka persalinan cepat menjadi kering, mari simak caranya di sini.
Masa Persiapan
Tabel Berat Badan Bayi Normal yang Mendapatkan ASI Eksklusif
Inilah tabel berat badan ideal bayi yang mendapatkan ASI eksklusif beserta tips untuk mendukung pertumbuhan optimal anak. Mari, baca lebih lanjut.
Masa Persiapan
Manfaat Omega-3 Bagi Ibu Hamil dan Perkembangan Janin
Omega-3 mendukung perkembangan otak dan sistem saraf janin, serta kesehatan ibu selama kehamilan. Yuk, ketahui manfaat selengkapnya.

PRENAGEN Club, untuk Moms!

Dengan menjadi member, Moms akan mendapatkan beragam keuntungan seperti program pengumpulan poin berhadiah, promo dan kegiatan menarik, serta bergabung dalam forum diskusi. Ayo bergabung bersama PRENAGEN Club dan nikmati setiap manfaatnya untuk mendukung perjalanan kehamilan dan peran Moms sebagai orang tua.
PRENAGEN