Manfaat Kembang Kol Bagi Kesehatan Ibu Hamil

Ditulis oleh: Redaksi Klikdokter.com

Manfaat Kembang Kol Bagi Kesehatan Ibu Hamil

Apakah Ibu sudah mengetahui bahwa kembang kol memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Ibu hamil? Kembang kol, yang memiliki varian warna kuning, putih, dan ungu, adalah sayuran yang sangat direkomendasikan bagi Ibu hamil. Di Indonesia, jenis kembang kol yang paling umum dijumpai adalah kembang kol putih.

Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Kembang kol memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Ibu hamil, di antaranya:

  • Membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh serta membantu kontraksi otot, berkat kandungan potasiumnya.
  • Mendukung pertumbuhan sel-sel tulang, berkat kandungan vitamin K yang tinggi.
  • Mengandung asam folat, vitamin A, dan vitamin B yang penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan dan pertumbuhan sel-selnya.
  • Mengandung fosfor, kalsium, seng, mangan, dan selenium yang penting untuk kesehatan ibu dan bayi.
  • Berguna sebagai detoksifikasi racun di berbagai organ dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit, seperti gangguan pencernaan, radiasi sinar ultraviolet, diabetes, hipertensi, obesitas, radang usus besar, dan lainnya.
  • Kandungan antioksidannya dapat memperkuat sistem imun ibu dan bayi.

Dengan manfaat yang sangat kaya tersebut, tentunya akan sangat baik bagi ibu hamil jika mengonsumsi kembang kol kurang lebih satu gelas per hari. Ibu bisa mencoba menu yang berbahan dasar kembang kol, seperti sup krim kembang kol. Kacang lentil dan potongan ayam dapat dicampurkan dalam hidangan ini.

Selain itu, gantilah susu sapi dalam sajian ini dengan susu PRENAGEN emesis rasa plain untuk nutrisi maksimum. Sebab, PRENAGEN emesis memiliki banyak manfaat untuk Ibu hamil. Sebagai tambahan karbohidrat, sup krim dapat dikonsumsi dengan satu buah roti. Cek selengkapnya di sini yuk: Kandungan Susu PRENAGEN emesis dan Manfaatnya

Demikianlah manfaat kembang kol untuk ibu hamil. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat membantu Ibu dalam menjaga kesehatan selama masa kehamilan.

Artikel Terbaru Lainnya

Masa Persiapan
Manfaat Buah Nangka yang Baik bagi Ibu Hamil
Buah nangka menawarkan manfaat penting bagi Ibu hamil serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Ketahui manfaat buah nangka di sini.
Masa Persiapan
Cara Menggunakan Pompa ASI Manual dengan Efektif
Agar proses memompa ASI Ibu berjalan lancar, Ikuti panduan langkah demi langkah kami untuk menggunakan pompa ASI manual dengan benar.
Masa Persiapan
Inilah Penjelasan Mengapa Ibu Sering Sakit Kepala Saat Hamil
Apakah sering sakit kepala saat hamil itu normal? Ketahui penyebab dan cara menghadapinya agar Ibu tetap merasa sehat dan nyaman selama hamil.
Masa Persiapan
Cara agar Luka Persalinan Cepat Kering
Melahirkan, baik secara normal maupun Cesar sama-sama menimbulkan luka. Agar luka persalinan cepat menjadi kering, mari simak caranya di sini.
Masa Persiapan
Tabel Berat Badan Bayi Normal yang Mendapatkan ASI Eksklusif
Inilah tabel berat badan ideal bayi yang mendapatkan ASI eksklusif beserta tips untuk mendukung pertumbuhan optimal anak. Mari, baca lebih lanjut.
Masa Persiapan
Manfaat Omega-3 Bagi Ibu Hamil dan Perkembangan Janin
Omega-3 mendukung perkembangan otak dan sistem saraf janin, serta kesehatan ibu selama kehamilan. Yuk, ketahui manfaat selengkapnya.

PRENAGEN Club, untuk Moms!

Dengan menjadi member, Moms akan mendapatkan beragam keuntungan seperti program pengumpulan poin berhadiah, promo dan kegiatan menarik, serta bergabung dalam forum diskusi. Ayo bergabung bersama PRENAGEN Club dan nikmati setiap manfaatnya untuk mendukung perjalanan kehamilan dan peran Moms sebagai orang tua.
PRENAGEN