Gaya Hidup

Memilih Susu Ibu Hamil yang Tepat

Ditulis oleh: Redaksi Klikdokter.com

Memilih Susu Ibu Hamil yang Tepat

Banyak yang menganggap bahwa nutrisi ibu hamil bisa terpenuhi hanya dari makanan saja. Memang hal tersebut benar, namun berlaku jika Ibu tidak mengalami masalah pada nafsu makan. Sementara, banyak ibu hamil yang mengalami masalah nafsu makan atau merasa mual ketika melihat jenis makanan tertentu. Pada kondisi inilah, Ibu akan membutuhkan susu ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Ibu selama masa kehamilan.

Begitu pentingnya peran susu ini membuat Ibu tidak boleh sembarangan dalam memilih. Ada beberapa hal yang harus Ibu perhatikan saat memilih susu ibu hamil yang tepat.

Hal yang pertama adalah memperhatikan nutrisi apa saja yang terkandung dalam susu tersebut. Ada sangat banyak jenis nutrisi yang dibutuhkan selama masa kehamilan, jadi pastikan bahwa susu yang Ibu konsumsi dapat memenuhi semuanya. Ada beberapa nutrisi wajib yang harus ada dalam susu ibu hamil, yaitu:

  • Asam folat untuk mencegah cacat pada janin,
  • Karbohidrat untuk membantu perkembangan janin,
  • PROTEIN untuk memperbaiki jaringan dan sel yang rusak,
  • Kalsium untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi,
  • Zat besi untuk mencegah anemia dan membantu pembentukan sel darah merah pada janin.

Pastikan bahwa susu yang ibu konsumsi mengandung kelima nutrisi tersebut dan akan lebih baik jika mengandung berbagai nutrisi lainnya.

  • Manfaat lain dari susu selain untuk memenuhi nutrisi. Ada beberapa jenis susu ibu hamil yang memiliki formula khusus untuk mengatasi mual dan muntah pada masa kehamilan. Seperti PRENAGEN mommy emesis yang mengandung Vitamin B6 dan PROTEIN yang telah teruji klinis dapat mengurangi mual dan muntah pada masa awal kehamilan. Susu jenis ini akan sangat tepat dikonsumsi Ibu yang mengalami masalah ini. Tidak hanya itu saja, susu ini juga mengandung nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan selama masa kehamilan, sehingga kebutuhan nutrisi terpenuhi dan mual muntah teratasi.

Susu ibu hamil juga biasanya tersedia dalam berbagai varian rasa. Jadi Ibu bisa memilih varian sesuai dengan selera Ibu. Ibu juga bisa mengganti varian rasanya secara berkala agar tidak bosan karena mengonsumsi susu dengan rasa yang sama terus menerus.

Artikel Terbaru Lainnya

Masa Kehamilan
Manfaat Vitamin B1 untuk Cegah Beri-Beri pada Ibu Hamil
Vitamin B1 sangat penting bagi kesehatan Ibu hamil, terutama dalam mencegah beri-beri. Yuk, ketahui manfaat vitamin B1 untuk cegah beri-beri di sini.
Masa Kehamilan
Tips Efektif Menjaga Sistem Imun pada Ibu Hamil
Sistem imun Ibu yang sedang hamil harus dijaga untuk melindungi Ibu dan janin dari berbagai infeksi. Ketahui tips menjaganya pada artikel berikut ini.
Masa Kehamilan
Fungsi PROTEIN untuk Mencegah Stunting Selama Kehamilan
Asupan PROTEIN yang cukup selama hamil dapat mencegah anak mengalami stunting ketika ia balita nanti. Simak penjelasan lengkapnya di sini, Bu.
Masa Kehamilan
Pentingnya Pemenuhan Gizi Seimbang bagi Ibu Hamil
Memenuhi kebutuhan gizi secara seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan Ibu hamil dan mendukung pertumbuhan janin. Simak panduannya di sini yuk!
Masa Kehamilan
Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Mie Instan? Ketahui Risikonya
Simak penjelasan mengenai risiko konsumsi mie instan saat hamil dan temukan alternatif yang lebih sehat, termasuk tips memadukannya dengan protein.
Masa Kehamilan
Cara Menghilangkan Stres untuk Ibu Hamil
Mulai dari aktivitas fisik yang menenangkan, perawatan diri, hingga pola makan sehat, mari ketahui cara menghilangkan stres selama masa kehamilan.

PRENAGEN Club, untuk Moms!

Dengan menjadi member, Moms akan mendapatkan beragam keuntungan seperti program pengumpulan poin berhadiah, promo dan kegiatan menarik, serta bergabung dalam forum diskusi. Ayo bergabung bersama PRENAGEN Club dan nikmati setiap manfaatnya untuk mendukung perjalanan kehamilan dan peran Moms sebagai orang tua.
PRENAGEN