Belly Dance, Olahraga Populer di Kalangan Ibu Hamil

Ditulis oleh: Redaksi Klikdokter.com

Belly Dance, Olahraga Populer di Kalangan Ibu Hamil

Kehamilan merupakan salah satu momen penting bagi setiap pasangan. Terutama bagi wanita yang merasakan banyak perubahan fisik selama masa kehamilan. Setiap pasangan suami-istri pastinya menganggap setiap kehamilan yang terjadi begitu berharga sehingga mereka akan sangat berhati-hati mengenai segala sesuatu selama masa kehamilan agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan pada Ibu dan janin dalam kandungan.

Baca Juga: Belly Dance, Kaya manfaat Bagi Ibu Hamil

Kesehatan Ibu yang tengah hamil menjadi hal yang perlu diperhatikan dengan baik, tetapi tidak bisa dipungkiri bahwa terkadang banyak orang terlalu berlebihan menghadapi kehamilan tersebut. Banyak Ibu yang tidak diperbolehkan melakukan kegiatan yang menguras terlalu banyak energi termasuk olahraga kehamilan. Padahal, olahraga sebenarnya sangat penting untuk menjaga stamina. Hanya saja Ibu sebaiknya melakukan olahraga hamil yang disesuaikan dengan kondisi kehamilan. Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh Ibu yang hamil dan salah satunya adalah belly dance.

Belly Dance Kehamilan

Belly dance mungkin bukanlah jenis olahraga yang asing bagi banyak orang dan bahkan merupakan salah satu jenis olahraga yang sedang naik daun di antara wanita terutama wanita urban.

Namun, belly dance untuk kehamilan mungkin masih terdengar asing bagi banyak orang karena kebanyakan orang lebih mengenal jenis olahraga awam untuk ibu hamil seperti senam khusus hamil. Banyak orang yang membayangkan bahwa gerakan belly dance yang lebih berpusat pada gerakan perut dan pinggul terlalu keras untuk ibu hamil.

Perlu dipahami bahwa gerakan belly dance untuk ibu hamil mempunyai sedikit perbedaan dengan gerakan belly dance pada umumnya. Gerakan belly dance ini bisa diterapkan untuk membuat jenis senam hamil yang lebih energik dan menyenangkan. Mengingat olahraga ini berpusat pada perut dan pinggang, belly dance untuk ibu hamil akan membantu memperkuat otot perut dan panggul serta memperbaiki postur badan ibu hamil. Meskipun tidak ada efek samping yang akan dirasakan oleh ibu hamil, ibu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan bahwa ibu bisa melakukan gerakan belly dance.

Manfaat untuk Ibu Hamil

Jenis olahraga belly dance merupakan salah satu langkah tips hamil sehat yang bisa dilakukan oleh Ibu karena kegiatan olahraga ini memberikan beberapa manfaat untuk ibu hamil. Dengan melakukan olahraga belly dance, otot perut dan punggung ibu hamil akan diperkuat.

Baca Juga: Olahraga yang Aman Bagi Ibu Hamil

Selain itu, gerakan belly dance juga akan membantu membentuk tubuh yang lebih indah. Otot lengan, dada, perut, serta pinggul juga akan semakin kencang dengan melakukan olahraga ini. Belly dance juga memberikan efek relaksasi pada otot perut dan pinggul sehingga proses persalinan akan jauh lebih lancar. Sistem pernapasan juga akan lebih teratur sehingga proses persalinan pun akan jauh lebih terbantu. Gerakan artistik serta feminin dalam belly dance membantu Ibu meningkatkan rasa percaya diri sehingga Ibu bisa lebih menikmati proses kehamilan.

Artikel Terbaru Lainnya

Masa Persiapan
Vitamin Wajib untuk Ibu Hamil Agar Kehamilan Sehat
Ibu membutuhkan nutrisi khusus untuk mendukung kesehatan diri dan perkembangan janin. Ketahui vitamin untuk Ibu hamil pada artikel berikut ini.
Masa Persiapan
Panduan Pola Makan Sehat untuk Kesehatan Ibu Hamil
Pola makan sehat sangat penting selama kehamilan untuk memastikan kesehatan Ibu dan perkembangan janin. Ketahui panduannya pada artikel ini.
Masa Persiapan
Menu Makanan Sehat untuk Mempersiapkan Kehamilan
Temukan berbagai menu makanan sehat untuk mendukung persiapan kehamilan yang optimal, mulai dari nasi merah dengan ayam hingga susu promil.
Masa Persiapan
Cara Mengatasi Puting Sakit dan Lecet saat Menyusui
Temukan cara efektif meredakan puting sakit dengan kompres hangat atau dingin, perbaiki posisi menyusui, dan jaga kenyamanan Ibu selama menyusui.
Masa Persiapan
Bahaya Rokok bagi Ibu Hamil yang Harus Dihindari
Ada banyak bahaya rokok bagi ibu hamil, termasuk risiko janin lahir prematur, berat badan rendah, dan SIDS. Mari ketahui selengkapnya, Bu.
Masa Persiapan
Ketahui Cara Menyusui Bayi yang Benar dan Nyaman
Pelajari cara menyusui bayi yang benar dengan panduan posisi dan perlekatan yang tepat. Ikuti tips-tips selengkapnya berikut ini, Bu.

PRENAGEN Club, untuk Moms!

Dengan menjadi member, Moms akan mendapatkan beragam keuntungan seperti program pengumpulan poin berhadiah, promo dan kegiatan menarik, serta bergabung dalam forum diskusi. Ayo bergabung bersama PRENAGEN Club dan nikmati setiap manfaatnya untuk mendukung perjalanan kehamilan dan peran Moms sebagai orang tua.
PRENAGEN