Konstipasi atau Susah Buang Air Besar Selama Kehamilan

Konstipasi atau susah buang air besar sering dikeluhkan pada Ibu saat hamil, hal ini disebabkan di masa kehamilan Ibu mengeluarkan hormon progesteron yang dapat memperlambat sistem pencernaan sehingga Ibu hamil mengalami konstipasi atau susah BAB.

Konstipasi dapat dikatakan berbahaya bagi kesehatan Ibu dan janin apabila ibu merasakan tidak nyaman maupun kembung pada perut yang disertai sakit kepala, muntah, kram perut, dan tidak bisa BAB selama 1 minggu. Bila hal ini terjadi dikhawatirkan merupakan gangguan pada usus besar. Jika hal ini terjadi segera untuk berkonsultasi pada dokter kandungan maupun bidan, masa kehamilan.

Baca Juga: Faktor Penyebab dan Cara Mengatasi Sembelit pada Ibu Hamil

Konstipasi dapat Ibu cegah dengan cara yang paling mudah yaitu memperbanyak minum air putih, perbanyak mengkonsumsi serat yang terdapat pada buah-buahan, sayur, dan gandum. Selain memperhatikan makanan yang dikonsumsi, ibu dapat mencegah konstipasi dengan melakukan aktivitas olahraga seperti jalan kaki (jogging) dan berenang yang bermanfaat untuk menjaga sirkulasi darah dalam tubuh dan juga memperbaiki kondisi pencernaan.

Salah satu makanan yang baik dalam meredakan sembelit yaitu Buah Naga. Simak penjelasan serta manfaat lainnya untuk ibu hamil yuk Bu: Penuh Nutrisi, Inilah 12 Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil