Gejala & Solusi

Mempersiapkan Kehamilan Setelah Keguguran

Ditulis oleh: Redaksi Klikdokter.com

Mempersiapkan Kehamilan Setelah Keguguran

Setelah mengalami keguguran, wajar jika Ibu merasa terpukul dan takut untuk memulai kehamilan. Akan tetapi, bukan berarti hal tersebut harus membuat Ibu menutup semua kemungkinan untuk memiliki keturunan. Masih ada kesempatan untuk hamil lagi dan mencoba proses kehamilan dari awal. Ibu bisa memulai dari mempersiapkan fisik dan mental, minum susu persiapan kehamilan, hingga berkonsultasi dengan dokter kandungan. Berikut ini cara mempersiapkan kehamilan setelah mengalami keguguran:

Baca Juga: Hamil lagi setelah keguguran? Perhatikan hal-hal berikut

Ambil Jeda Setelah Keguguran

Ada baiknya Ibu mengambil jeda terlebih dahulu sebelum memulai kembali kehamilan. Sebab, rahim juga membutuhkan masa penyembuhan setelah tindakan kuretase. Banyak dokter yang menyarankan untuk menunggu tiga kali siklus menstruasi sebelum mempersiapkan kehamilan kembali. Pendapat ini juga didukung oleh The American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) yang berkata bahwa waktu yang tepat untuk hamil setelah keguguran adalah setelah haid, karena haid menjadi pertanda bahwa kondisi rahim seorang perempuan mulai membaik.

Persiapkan Mental dan Emosi

Keguguran yang menimpa Ibu pastinya berdampak pada kondisi psikis dan juga fisik Ibu. Oleh sebab itu, jeda yang diambil setelah keguguran ini juga bermaksud untuk memulihkan tubuh dan pikiran Ibu agar siap untuk menghadapi kehamilan yang berikutnya.

Konsultasi dengan Dokter Kandungan

Ketika hendak memulai kembali kehamilan pasca keguguran, bicarakan dulu dengan dokter kandungan yang sudah mengetahui riwayat kandungan Ibu. Dokter ini sudah tahu rekam medis Ibu, sehingga bisa memberi saran atau terapi yang Ibu butuhkan saat fase kehamilan.

Jangan Sampai Stres

Jagalah kondisi emosional Ibu agar tidak cepat stres. Stres bisa mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur ovarium untuk melepas sel telur sehingga masa ovulasi Ibu bisa terlambat dan malah tidak terjadi sama sekali. Jadi, buang stres jauh-jauh dari pikiran Ibu dan cobalah untuk menjalani hari dengan rileks dan tenang.

Atur Waktu Berhubungan Seksual

Ada waktu-waktu tertentu ketika Ibu sedang subur-suburnya, yakni dua hari sebelum ovulasi dan dua hari sesudah ovulasi. Manfaatkan waktu ini untuk berhubungan seksual dengan pasangan agar kemungkinan untuk mendapat keturunan semakin besar. Yuk, ketahui kapan masa subur wanita setelah haid untuk meningkatkan peluang kehamilan berikut ini: Kapan Masa Subur Wanita Setelah Haid?

Penuhi Semua Kebutuhan Nutrisi

Biasakan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi penting untuk persiapan kehamilan. Makanlah makanan yang kaya karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan juga mineral. Jangan lupa pula untuk memenuhi kebutuhan asam folat. Mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mikrogram per hari bisa membantu mengurangi risiko gangguan perkembangan otak janin.

Baca Juga: Jenis Makanan Yang Bisa Menyebabkan Keguguran

Selain menjalani tips di atas, penting hukumnya bagi Ibu untuk menjalani gaya hidup sehat dan meminum susu persiapan kehamilan sebagai salah satu cara untuk memperlancar prosesnya. Selamat mencoba dan semoga membantu ya, Bu!

Artikel Terbaru Lainnya

Masa Persiapan
Vitamin Wajib untuk Ibu Hamil Agar Kehamilan Sehat
Ibu membutuhkan nutrisi khusus untuk mendukung kesehatan diri dan perkembangan janin. Ketahui vitamin untuk Ibu hamil pada artikel berikut ini.
Masa Persiapan
Panduan Pola Makan Sehat untuk Kesehatan Ibu Hamil
Pola makan sehat sangat penting selama kehamilan untuk memastikan kesehatan Ibu dan perkembangan janin. Ketahui panduannya pada artikel ini.
Masa Persiapan
Menu Makanan Sehat untuk Mempersiapkan Kehamilan
Temukan berbagai menu makanan sehat untuk mendukung persiapan kehamilan yang optimal, mulai dari nasi merah dengan ayam hingga susu promil.
Masa Persiapan
Cara Mengatasi Puting Sakit dan Lecet saat Menyusui
Temukan cara efektif meredakan puting sakit dengan kompres hangat atau dingin, perbaiki posisi menyusui, dan jaga kenyamanan Ibu selama menyusui.
Masa Persiapan
Bahaya Rokok bagi Ibu Hamil yang Harus Dihindari
Ada banyak bahaya rokok bagi ibu hamil, termasuk risiko janin lahir prematur, berat badan rendah, dan SIDS. Mari ketahui selengkapnya, Bu.
Masa Persiapan
Ketahui Cara Menyusui Bayi yang Benar dan Nyaman
Pelajari cara menyusui bayi yang benar dengan panduan posisi dan perlekatan yang tepat. Ikuti tips-tips selengkapnya berikut ini, Bu.

PRENAGEN Club, untuk Moms!

Dengan menjadi member, Moms akan mendapatkan beragam keuntungan seperti program pengumpulan poin berhadiah, promo dan kegiatan menarik, serta bergabung dalam forum diskusi. Ayo bergabung bersama PRENAGEN Club dan nikmati setiap manfaatnya untuk mendukung perjalanan kehamilan dan peran Moms sebagai orang tua.
PRENAGEN